Вы сами определяете фокус тренировок и цель, которую хотите достигнуть.
🔹 Тренировка длится 45 минут
🔹 Вход в бассейн включен в стоимость
🔹 Тренировка проводится только по 100% предоплате
Александр Бушухин
Время по договоренности.
ПН, ВТ, СР, ПТ 20.00
Чтобы выбрать тренировку, нажмите на кнопку Записаться, после этого мы свяжемся с вами для подтверждения записи и оплаты.
При отмене записи менее чем за 11 часов, услуга считается оказанной и деньги за тренировку не возвращаются.
Тренер поможет подобрать нагрузку и составить сбалансированную тренировку под вашу цель. Плавайте длительные с инвентарем и без, выполняя задания и корректируя технику выполнения упражнений. Развивайте скоростные и силовые показатели, отрабатывайте ориентирование в открытой воде и дрифтинг. Индивидуальная работа позволяет быстрее достичь результат.
Если вы еще не пробовали плавать в открытой воде, тренер уделит особое внимание техническим особенностям плавания в открытых водоемах, расскажет, как не бояться глубины, будет поддерживать вас и, на первых этапах, буквально держать на руках.
Работайте над тремя главными компонентами техничного плавания индивидуально стренером: мощность, скольжение и баланс. Тренер даст те упражнения, которые помогут скорректировать недочеты и закрепить сильные стороны пловца.
Сухое плавание дополняет регулярные тренировки в бассейне и укрепляет мышцы, улучшает гибкость и баланс тела, увеличивает выносливость и готовит организм к заплывам. Если вы хотите прогрессировать быстрее или чувствуете, что ваше развитие в плавание замедлилось, то этот тип занятий поможет внести разнообразие в тренировочный план, усовершенствовать технику за счет укрепления мышц, задействованных в процессе плавания.
Нет, вход дополнительно оплачивать не нужно
Стандартная продолжительность занятия – 45 минут.
У вас получится! Даже если у вас будет страх открытой воды, тренер расскажет как его преодолеть. Постепенно вы привыкнете к особенностям открытой воды и сможете работать над техникой, силой и скоростью плавания, чтобы добавиться новых целей.
Перенести тренировку можно не позднее, чем за 6 часов до её начала, иначе она сгорит.
Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!
Подготовка к забегам от 10 до 42,2 км